MRŠAVLJENJE: KAKO SE MOTIVIRATI?

Dobrodošli na blog!

U današnjem postu sam odlučila pisati vam o motivaciji i onome što mi je pomoglo u procesu mršavljenja.Izuzetno mi je drago vidjeti kako svojim postom mogu potaknuti druge ljude da naprave važnu promjenu u svom životu i time postanu zadovoljniji.

Mršavljenje nije samo fizička promjena već i psihička.Pomaže nam da usvojimo neke zdrave navike i osvijestimo se u nekom potpuno drugačijem smislu.Živimo u svijetu gdje se sve češće javlja problem s pretilošću koji pogađa samo u Hrvatskoj 20,7 % muške populacije odnosno 16,8% ženske piše Jutarnji list.

Trebamo li se zabrinuti znajući ove podatke?Ja osobno ne volim osuđivati druge ljude jer sam u prošlosti znala biti osuđivana na račun viška kilograma kojeg sam tada imala i to nije nimalo lijep osjećaj.Osude drugih ljudi najprije narušavaju vaše samopouzdanje i tjeraju vas da imate loše mišljenje o sebi.Svaka čast izuzetcima koje takvi komentari ne pogađaju,ali u mom slučaju to zaista nije bilo tako.

U postu želim navesti razloge zašto je meni mršavljenje pomoglo i neke svoje "trikove" zbog kojih sam ostala ustrajna u mršavljenu.Prije nego što krenete sa samim procesom skidanja kilograma,morate biti svjesni da je pred vama dug put pun odricanja.Kada je o gubitku kilograma riječ,morate biti karakterno jaka osoba.Najveća je greška odustati od nečega već u startu jer se bojite da nećete uspjeti.Jednom kada donesete odluku u svojoj glavi i shvatite zašto je ona dobar izbor za vas,nećete htjeti odustati od svojih ciljeva.Zato treba pronaći način kako ostati ustrajan u mršavljenju.

DRUŠTVENE MREŽE

Društvene mreže poput Facebook-a ili Instagrama su prepune slika ljudi koji su postigli nevjerojatne transformacije u svom životu.Gledajući ih,jedini osjećaj koji možemo postići jest divljenje i zavidnost zbog njihovog uspjeha.Zašto nas to ne bi natjeralo da i mi sami pokušamo učiniti takvo što?Koliko god mislili da u društvenim mrežama ne postoji neki značajan smisao osim "špijuniranja" drugih ljudi,uvijek možemo pronaći neku bitnu svrhu njihova postojanja.

ZDRAV NAČIN ISHRANE

Promjena režima ishrane ima najveću ulogu u procesu mršavljenja.Svi misle da ćete kilograme izgubiti jedino ako budete gladovali,ali to zaista nije tako.Postoji veliki spektar voća i povrća koje nas može dovoljno zasititi,a da pritom nismo primorani unijeti velik broj kalorija u svoje tijelo.Osim toga,zdrava hrana je jedna velika avantura jer se uvijek možete igrati s namirnicama koje vam samo mogu koristiti i iz njih ćete uvijek izvući samo ono najbolje.Kada krenete s procesom mršavljenja,poslije određenog vremena vaš organizam neće ni tražiti pretjeran unos hrane.Zato se ne morate plašiti gladovanja!

PODIZANJE RAZINE SAMOPOUZDANJA

Ljudi koji se bore s problemom viška kilograma najčešće nemaju samopouzdanja ni u kakvom smislu.Nesigurni su u ostvarenju svojih životnih ciljeva i drže se izvan skupine drugih ljudi zato jer misle da nisu vrijedni boraviti u njihovom društvu.Debljina najčešće stvara probleme poput anksioznosti,depresije i potrebe da sebi nanosite bol.Nikada ne bismo trebali smatrati sebe manje vrijedima u odnosu na druge ljude niti rješenje problema pronalaziti u nekom pogrešnom smislu.Zato je i mršavljenje idealan način da podignete razinu vlastitog samopouzdanja i postanete svjesni toga koliko vrijedite.

ODJEĆA KOJU NE MOŽETE NOSITI ZBOG VIŠKA KILOGRAMA

Imate pun ormar nove odjeće,a ne možete je odjenuti zato jer vam je mala ili majica koju ste nosili ranije,a sada skuplja prašinu.Ako već ne možete pronaći način da sebe potaknete u mršavljenju onda je odjeća koju ne možete odjenuti idealno rješenje vaših problema.Ona će vas potaknuti da na sebe pogledate zaista u realnom smislu i jednostavno ćete je poželjeti nositi,a da vam idealno pristaje.

RASPOLOŽENJE

Kada ste zadovoljni svojim izgledom i u tjelesnom kao i u duhovnom smislu,odmah ćete se osjećati bolje i sretnije.Osobe koje su ostvarile nekakav značajan uspjeh u svom životu,znatnije su sretnije u odnosu na one koje nisu uspjele u svom naumu.Mršavljenje će vam pomoći da se osjećate zadovoljnije u bilo kakvom smislu zato jer činite jedan jako značajan korak.

PRIVLAČNOST

Mislite da ste idealni,a ljudi vam ne prilaze i izbjegavaju vas putem.To je razlog zašto se morate upitati što to nije uredu s vama.Ne smatram da osobe koje imaju taj višak nisu privlačne,ali živimo u jednom prilično iskrivljenom svijetu gdje ljudi fizički izgled smatraju vrlo bitnom komponentom.Prvo se privlači očima,a tek onda dušom.Također,biti će te privlačniji ako djelujete sretno i zadovoljni samim sobom.

Najteži korak je pobijediti samog sebe,ali kada jednom uspijete,moći ćete to napraviti svaki idući put.Ne postoji veće zadovoljstvo od promjena u životu i odluka koje vas čine da se osjećate bolje,da se osjećate korisno i napokon ostvarite ono što ste oduvijek htjeli.Moj cilj u ovom postu nije taj da bilo koga povrijedim time što sam napisala već samo da vas motiviram i pomognem vam riješiti vaš problem.Ja sam bila ta koja je gotovo cijeli svoj život imala problem s viškom kilograma koji je bio jako očit i danas kada gledam svoje slike od prije,moram priznat da me je sramota pa ih zato i ne volim pokazivati nešto previše.Kad sam smršavila,postala sam svjesna kako je to jedini ispravan način da budem potpuno zadovoljna sama sobom.Drago mi je da drugim ljudima mogu pomoći dajući svoje savjete i neizmjerno sam zahvalna na putu kojeg sam prošla kada je o gubitku kilograma riječ.On me je ojačao u karakternom smislu i stekla sam važne zdrave navike kojih se danas s radošću pridržavam.

Hvala vam na svim divnim komentarima i porukama podrške!

Voli vas,

Rea 💞

PRIJE